Цитата |
---|
А,худела на кефире - дерево и тренажеры - металл..все "истощает" землю. Может в этом есть что-то |
Девочки, не маразмируйте

"Худеть на кефире" помогает не потому, что кефир - элемент дерева, а потому что в переводе на русский язык это - чудовищная голодовка ;D
А если добавить еще физические нагрузки любые, не обязательно металлические, можно вполне применить земляные работы, в смысле сельскохозяйственные

, то так можно отощать несовместимо с жизнью.
А вообще, у Барбары Тамели очень хорошо про современные диеты написано, про избыточный вес, про слабость селезенки. Про то, что молочные продукты и холодная еда (фрукты) только ухудшают ее состояние. Где-то на форуме была ссылка на ее книгу "Питание по 5 элементам"
И ведь на самом деле, помогают не глупые голодовки, а 4-5 разовое ПРОДУМАННОЕ и РАЦИОНАЛЬНОЕ питание, которого вы сможете придерживаться спокойно всю жизнь, не опасаясь, что завтра у вас закончится сила воли и будет сначала -5, потом +10.
Ладно, делюсь рецептом

(точное количество продуктов не скажу, примерно так: порции каш 100-130г, мясные порции 120-170г, овощи - неограничено):
На завтрак - медленные углеводы (крупы, макароны) в виде горячего блюда, можно на молоке или с маслом,
можно еще 1 яйцо или сыр 30г
на 2-й завтрак, специально для любителей фруктов - 200-300г фруктов - не больше!
На обед отварное мясо или рыба или морепродукты + крупы или макароны + овощи (лучше тушеные) + масло растительное
Потом для любителей молочного - нежирный творог 150-200г
Потом ужин - за 3-4 часа до сна - отварное мясо, рыба или морепродукты, но уже без круп, а только овощи (лучше тушеные) + масло растит.
Хорошо бы еще пешком ходить почаще или на танцы походить 2-3 раза в неделю.
И НИКАКОГО САХАРА, БУЛОК, ПОЛУФАБРИКАТОВ, ЖИРНЫХ БУЛЬОНОВ И СОУСОВ! Только по праздникам

Поверьте, это не сложно, если полдня до обеда подгружать медленные углеводы, то организм (а в ТКМ - конкретно селезенка) не будет клянчить сладкого к вечеру

Удачи!