05.03.2017 22:09:33
Китайские медицинские шары, также известные как шары Баодинг, как говорят, восходит к династии Мин из 1368-1644, или более ранней эпохи. В то время как их происхождение загадочно, их использование прагматично.
Шарики помогают снять стресс, построить тонус мышц рук и пальцев и улучшить кровообращение. Китайские медицинские шары вырезанные из дерева или камня, как правило, больше для украшения, чем упражнения. Считается, что вращение шаров Баодинг в руке способствует развитию ловкости. Полые металлические шарики, которые создают звук когда они соприкасаются, являются наиболее распространенным типом медицинских шаров для терапии.
В некоторых шарах есть колокольчики внутри. Их ещё называют «шары гармонии» Эти колокольчики с разной тональностью. За счет звучания колокольчиков обеспечивается успокаивающий эффект. Так же их используют и для медитаций.
Использование шаров Баодинг
Шаг 1
Поместите два китайских шарика в ладони одной руки. Закройте ладонью и пальцами обхватите медицинские шары, образуя свободный захват.
Шаг 2
Поворачивайте китайские шары по часовой стрелке с помощью пальцев и ладони. Продолжайте вращать китайские шары по часовой стрелке, делая пять полных оборотов.
Шаг 3
Поверните ваши пальцы и ладони против часовой стрелки, после того, как сделали пять оборотов по часовой стрелке, вращайте шары Баодинг в обратном направлении еще пять оборотов.
Шаг 4
Поменяйте руки. Повторите движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Продолжайте переключение китайских медицинских шаров от ладони к ладони в течение приблизительно 15 минут. Повторите упражнение несколько раз в день.
Даже если вы не верите в китайскую медицину, сложно отрицать тот факт, что использование китайских медицинских шаров отличное упражнение для рук.
Некоторые люди коллекционируют китайские шары. Они могут быть из разных материалов : слоновой кости, мрамора или камня. Так же на них могут быть изображены различные иероглифы, рисунки солнца и луны, символы инь ян и т.д.
Период: с 7 июля по 7 августаИюль 2025 года проходит под знак...
Наталия Петрова, актриса, исполнительница главной роли в фильме «Руслан и Людмила». В 1974 году Натали...
В продолжение к предыдущему ...
