«Личунь» -Становление весны

В этом году начало сезона «Личунь立春» выпадает на 4 февраля по Китайскому календарю «Личунь» – это первый по счету сезон сельскохозяйственного календаря, который открывает дорогу весне и символизирует ее начало.

Весной во всем живом рождается и увеличивается энергия «Ян». Соответственно, для поддержания и укрепления здоровья весной следует обращать внимание на сохранение энергии «Ян».

В это время нужно переходить от укрепления энергии «Инь» – практики, особенно подходящей для осеннего и зимнего периода – к укреплению энергии «Ян».

Весной погода часто меняется: сегодня жарко, а завтра вновь холодно, и внутренние защитные силы организма слабеют.

Активизации для продажи и сдачи в аренду недвижимости в месяце Змеи 05.05-05.06.2025

900* 594.00 Р

Купить

Спецпредложение до: 01.06.2025

2025/Денежная уборка по Фен Шуй: простой путь к изобилию

3700* 2 590.00 Р

Купить

Спецпредложение до: 10.05.2025

Для того, чтобы не заболеть весной, надо в первую очередь одеваться по погоде и не торопиться сбрасывать с себя теплые вещи.

Кроме того, следует высыпаться, рано ложиться спать и рано вставать, заниматься спортом, чаще проветривать помещение, тщательно ухаживать за полостью рта и носовой полостью.

Также следует проводить больше времени на свежем воздухе, адаптируя тело к наступающей весне. В это время надо стремиться к гармонизации тела и души, стараться быть энергичным.

Спорт

Важным условием укрепления энергии «Ян» является увеличение физической активности. Людям, особенно пожилым, следует больше гулять во дворе – ведь в чистом весеннем воздухе содержится довольно много отрицательных ионов кислорода, которые помогают активизировать работу коры головного мозга, функции сердца и легких и предотвращают разнообразные заболевания.

Однако пожилым людям не следует заниматься спортом самым ранним утром. Ведь весной по утрам бывает холодно и туманно, а это может привести к возникновению простуды, хронического бронхита или появлению одышки. По утрам у пожилых людей может отмечаться пониженная температура тела и замедленная циркуляции крови в конечностях, потому им не рекомендуется заниматься спортом натощак, а перед занятиями лучше выпить горячего супа или воды. Кроме того, пожилым людям не следует заниматься слишком активными видами спорта. Прежде чем приступить к физическим упражнениям, им нужно мягко разогреться, размять твердые суставы тела, а после спорта выпить воды.

Питание

К особенностям питания в период "начала весны" относится осторожное употребление кислых продуктов и явное предпочтение острой и сладкой пищи.

Особенно полезны в этот период: финики, бобы и арахис как ингредиенты тех или иных блюд или самостоятельные блюда, лук и петрушка в качестве приправ.

Китайская пословица гласит: «Редька и капуста сохраняют спокойствие» (萝卜白菜保平安). Именно регулярное употребление овощей, отказ от избыточного употребления мясной пищи и алкоголя могут способствовать поддержанию свободного тока Ци печени и успокоению Ци печени при ее активации.

Весна время поддержать свою печень.

Также специалисты ТКМ рекомендуют обратить внимание на тыкву.

Мякоть тыквы обладает следующими функциями: восполнение Ци селезенки и желудка, общее восполнение Ци всего организма, растворение флегмы, устранение токсина. Кроме того, в книге «Бэнь цао цзай синь» (本草再新, Обновленное травоведение, 1820 г.) о тыкве сказано следующее: «Успокаивает печень, приводит к гармонии желудок, восстанавливает проходимость в каналах и кровеносных сосудах. Лечит ветер в печени, приводит к гармонии кровь, питает кровь, нормализует циркуляцию Ци, а также изгоняет все виды ветра». Все указанные функции тыквы отвечают требованиям питания в сезон "Личунь".

В сезон "Личунь" принято есть «Чуньбин» - китайские «весенние блинчики», или же «Чуньцзюань» - жареные трубочки с начинкой.