24.07.2023 15:56:10
Сезон «Дашу大暑» («Большая жара») Он начинается с 22—24 июля.
Само название этого сезона говорит о том, что это самое жаркое время года. По китайскому солнечному сельскохозяйственному календарю это последний сезон лета. С 7-8 августа начинается осенний сезон.
Это уникальное время, когда вы существенно можете поправить и укрепить свое здоровье, если будете соблюдать несколько простых правил. Набраться сил и энергии , войти в осенний сезон с отличным запасом, укрепив селезенку. Ведь селезенка отвечает за иммунитет и этот период самое время ее поддержать.
Как поддержать селезенку в этот период:
*Пшено, гречка и перловка. Более того, злаки в этот период не только можно, но даже очень полезно кушать 3 раза в день. Геркулес для селезенки не хорошо. Рис по своим свойствам нейтрален в этот сезон.
*картошка, батат, морковка, приготовленный лук. Так же очень полезна тыква.
*говядина и бульоны на основе говядины.
*Перепелиные яйца
Также полезно есть в это время:
*Суп из овощей и зелени,
*Кисло-сладкий сливовый и яблочный сок,
*Яблоки
*Арбузы и клубника.
Считается что арбуз обладает сладким вкусом и свойствами холода, и употребление арбуза в летний зной, помогает легче переносить жару.
*С летним зноем хорошо помогает справится –горячий чай, в то время как соки, воды и другие напитки избавляют от жажды лишь на короткий срок.
Наиболее «летние» чаи – зелёные и белые, так как эти сорта практически не подвергаются никаким видам обработки. И сохраняют благодаря этому все свои природные, естественные свойства. Такие чаи лёгкие, свежие, нежные. Например- цветочный чай с жимолостью.
*Полезно пить отвар из фиников. Его можно приготовить таким образом: 2 - 3 финика положить в воду и варить 15 - 20 минут. Воду выпить. Финики съесть.
*Из специй : Зеленый кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь. Толочь и добавлять в еду при приготовлении.
Исключить из употребления :
*Молочную пищу. Ели вам не хватает молочных продуктов- можно жарить или варить адыгейский сыр, моцареллу, сырники или запеканки.
* Кофе и цикорий
*Курагу и инжир
*соленые огурцы и квашенную капусту
Не есть после 19:00
Образ жизни:
*Рекомендуется много ходить, упражнения из йоги, цигун- именно для укрепления ног.
*Слушать хорошую, гармоничную, красивую музыку.
Здоровья вам и вашим родным!
Зимнее солнцестояние знаменует ежегодное начало астрономической зимы. Однак...
Энергия Лошади Драконов не задевает, поэтому большинство результатов 2026...
Друзья, сегодня, 21 ...